Corde a sauter : un excellent moyen pour se muscler et pour perdre du poids

Je viens de me remettre à la corde à sauter. J’en avais beaucoup fait pendant mon enfance mais depuis ma corde à sauter était rangée dans un placard.

Corde à sauter : un excellent moyen pour se muscler et pour perdre du poids

C’est en discutant hier avec une collègue de travail que j’ai appris que sauter à la corde 15 minutes valait 30 minutes de course à pied. Ni une ni deux, je recherche ma corde à sauter. Je l’ai retrouvée sauf que j’ai bien grandi depuis et elle est un peu petite. Ce n’est pas grave, je vais aller en chercher une nouvelle chez decathlon.

Et justement c’est sur le site de decathlon que j’ai trouvé quel programme suivre. D’abord sauter sur un pied en alternant le gauche et le droit. Ensuite sauter à pieds joints en pivotant le bassin. Et enfin dernier exercice mais il n’a pas l’air facile, sauter en faisant des ciseaux.