Perte de poids, je me lance dans un régime efficace

Quelle horreur quand je me regarde dans le miroir, je suis grosse, faut vraiment que je fasse quelque chose.

Perte de poids, je me lance dans un régime efficace

Je suis en train de faire le tour des régimes proposés, certains promettent une perte de poids rapide mais ont l’air trop restrictifs, j’ai peur des carences. D’autres ne me concernent pas, par exemple le régime sans gluten, je n’y suis pas intolérante.

Par contre, le régime paléo m’a l’air pas mal. Rien n’a été inventé, il « suffit » de manger ce que nos ancêtres mangeaient de façon naturelle, on supprime les aliments industriels comme les céréales, les chips, les sodas… En effet, notre alimentation moderne, trop riche, favorise les accumulations de graisses et donc le surpoids. Une étude a montré qu’il commençait à être efficace au bout de 4 semaines. Il aide aussi à réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, ou le cholestérol, par exemple.